北京笔记，艺术的方法（二十九）
艺术的基本原理就是刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合。刚柔并济、七分柔、三分刚、自然、放松、放轻松、柔软和劳逸结合等等状态在艺术与武术的练习、训练、表现和表演中显得尤为重要，是必备的专业技巧。
艺术的刚柔并济、七分柔、三分刚，就是自然、放松、柔软和劳逸结合，我们只有这样进行艺术的热身才能找到最佳的艺术状态和感觉，否则只会适得其反，比如，有的人艺术热身的方式方法就不正确，或过于强硬、硬碰硬的进行；或用力过度、用劲过猛；或声音、音量过大等，却不懂得刚柔并济，不知道去寻找一种自然、放松、柔软和劳逸结合、及七分柔、三分刚的科学方法来、比如要用相对放松、柔软的、科学的方式方法来解决问题，这样一旦超负荷的热身下去，其结果只会越来越坏，越练越糟，根本就是徒劳无功，纯粹在浪费自己宝贵的精力和时间而已，因为对于练习起来过硬、过刚的人是永远学不成艺术的。
国人好声音、好嗓门真是多得去了，具备唱歌潜力的人真是数不胜数，可是为什么很多人一开始唱歌还可以，可是越到后来却越来越不行了呢？有的人甚至唱不出来、唱不好了，演唱水平难以再上一层楼，这是他们平时训练的方法不当，比如使用声音过刚、过强、用力过度、用劲过猛、劳累过度及发音的音量过大、过高等许多不良的练习方式造成，也就是他们不懂得艺术原理就是刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合的这个基本的道理所造成。
太极、太极拳、醉拳、猴拳、螳螂拳等等都是刚柔并济、七分柔、三分刚的，武术、歌舞、戏曲及其说唱做打的基本方法也是如此，都是需要适当地放松、轻松和灵活的，故也是需要这种刚柔并济、七分柔、三分刚的训练方法的，像梅兰芳等这样的反串名角，他们充分的利用好了刚柔并济、七分柔、三分刚的训练方法极其科学原理，取得了艺术上的巨大辉煌。而一些搞艺术与武术的人之所以不能取得如此辉煌的成功，就是因为他们不懂得、不接受这份科学的训练方法极其原理的缘故，他们不懂得过刚的训练，一旦碰到柔就瞎了，就如同硬功夫碰到太极一样，人家以柔克刚，一下子就把过硬、过刚的功夫给击败了，训练艺术也是一样，那些拼命练习过硬、过刚方法的人是永远也学不成艺术的。
一个人有怎样的精神面貌，就有怎样的艺术境界与意境，故学习艺术，首先要弄清作品的精神，然后再去把握好其境界、意境与节奏等其他方面的要点。精神就是艺术作品的灵魂和内涵，弄清楚作品的精神乃是重中之重，其后就是其延伸出来的境界、意境与节奏，而这就得凭感觉及依靠坚强的意志去把握和保持住了，特别是在节奏的运用上则更加需要用意志力去控制和把握好相关肌肉和呼吸的运动动感了，所以，刚开始时学习艺术去努力的模仿很有必要，之后再去逐渐形成自己的特色，切不可急于求成。
我们必须在文艺作品中表现一种良好的精神面貌，体现一种科学的精神力量和正能量才行，因为，只有这样才能体现我们文艺工作者的价值。
人生与艺术，说到底追求的是一种崇高的精神力量，体现和表现一种良好的精神风貌和面貌，但这首先需要拥有一种良好的思想品质才行，如果一个人首先在思想品质上还不是很好，就应该首先从这方面入手，首先加强学习与思想品质修养，努力训练出一种良好的精神面貌，然后再去当做一个优秀的文艺工作者。
我们每一个人，好的思想、品质与精神面貌贵在坚持，因为只有这样的人才能最终走向成功，可是有的人开始还行，后来就不坚持了、前功尽弃，结果这些人或成为无赖流氓、或成为违法犯罪分子、或成为贪官污吏，一个个要么晚节不保、不得善终，要么最终落得个身败名裂的无耻、可耻、可悲、可怜与悲惨的下场。尤其是我们这些文艺工作者，一定要贵在坚持，千万别随便放弃、抛弃和丢弃自己原本就拥有的良好的思想、品质与精神面貌，否则，落得个彻底的失败、甚至更加悲惨的结局就是迟早的事情。
艺术的膨胀首先是一种崇高的精神力量的爆发，也是一种正能量的充分体现（表现和表达），这是一切艺术的基础和前提条件，这种精神力量的训练也是人类将来成为外星人的必备的基础和条件，因为这种精神力量是人类一定要一直保持（保留）下去的，即便是将来人类成为了外星人也还是要坚持和保留下去的一种崇高的人类的生命基因。这种精神包括革命的、牺牲的、奋斗的、拼搏及大爱无私奉献等等的一切崇高的精神力量和正能量。
怎样欣赏艺术作品（或音乐）？首先体会好作品的精神、境界和情感，然后进入其意境、再跟上节奏、并保持到位，进而充分发挥自己的想象力、进入时间、空间与画面感的立体思维中去，最后产生良好的艺术和精神享受。
艺术的表达、表现等功能就是膨胀，就是不断的向上、向前、向前后左右及向宇宙空间无限的膨胀，因为自然、生命与宇宙的本质就是膨胀，就是在不断的膨胀，故艺无止境。关于这一点，全人类的每一个人都要明了。
想当艺术家，必须超越前人才行，想当其他的行家也一样，也必须超越前人才行。
所有的艺术和武术，尤其是我们的声乐艺术的方法，必须是放松、刚柔并济、七分柔、三分刚才行。其实，科学的做人、作人的方法也应该同样是如此，只不过直到现在，人们为了自私、及改正不了人性的弱点而做不到而已，但自古以来的那些伟大的、成功的人士都是懂得与真正做到了这一点的。
艺术本身是一种教育和自我教育、一种修养和自我修养，故一个人若放弃了艺术就等于是放弃了尊严、自尊、甚至人格，如此一来人生就等于失去了重大的意义。
艺术人生是科学的人生、是丰富多彩、多姿多彩的人生、是生活的最高境界、是最有意义的人生。
艺术方法的最高境界是来源于心灵、发自于内心、及展现于灵魂。
艺术是渗透到你血液、融入到你骨髓的美妙音符。
艺术的成功是贵在坚持的结果，其方法可以从表（外）到内、也可以从内到表（外），总之，就是要坚持内外兼修，贵在坚持。
声乐，简单的理解就是把人体变成发声的乐器、随时随地都可以发出悦耳动听的乐声。
艺术就是风雨雷电、就是纷纷扬扬的雪花、就是百鸟齐鸣、就是虎吼狼嚎，此乃为第一自然阶段，在此基础之上通过模仿，逐渐使之规范后就成为第二自然阶段，然后再在此基础之上形成属于自己的艺术、进行各种各样艺术的表演。
艺术的运动（动起来）主要集中在头部，头部的功夫要扎扎实实，其训练的方法首先是放松整个头部、然后就是与之相配套的便是弯弯腰、伸伸腿、抬头、向后抬头、仰头、摇头晃脑、深呼吸、舞蹈、武术等及各种其他的体育运动了，持之以恒的做这些运动（动起来）便是构成艺术成功的基础条件。
关于艺术的精神、境界、意境，太极、武术、舞蹈与书法等的起点当然是越高越好，但声乐艺术却要适合自己才行，不然后面就会跟不上去。
太极（包括中国的太极拳、太极武术）是世界上最高级、高雅的综合艺术，其他的艺术则如同此理、此类。
朗诵、说唱、演唱与表演艺术的功夫主要集中在头部，主要是练习和训练整个头部及各个发声器官功能的一种功夫，练习与训练这种功夫当然可以能够、也必须一天到晚二十四小时都可以进行。
艺术修养的关键词是内外兼修；艺术训练的关键词是膨胀和震动感、精神、境界、意境、感觉和放松，故艺术的训练自始至终都要绝对保持一种膨胀感。
搞艺术并不是很难与特别了不起的事情，只要你把作人和做人这两件事作好和做好了，成为艺术家也就自然而然不是问题，迟早而已，因为作人做人的原理其实和艺术的原理是一样的，关键在于你懂与不懂。
浅谈什么是艺术的精神，艺术的精神就是爱、就是爱他人、爱别人、爱人类、爱自然、爱宇宙，就是拥有一种博爱、大爱及无私奉献的崇高精神，这需要拥有包容、宽阔的胸怀、及坚韧不拔的意志作为基石、这需要历经磨练才能做到。
艺术的方法是无穷无尽的，方法真的是很多很多了，因为艺无止境！但是，任何事情都是万变不离其宗，自然的规律、艺术的原理都是一样的，这就是艺术与自然及这个世界的共性，故艺术是没有国界及民族之分的，好的艺术是属于全人类的，是人类与整个宇宙共同的精神财富。同时，我的艺术的方法主要是针对一些条件和天赋都不是很好的艺术爱好者的，因为我自身的条件也不是很好，所以难免会有一些偏颇之处，仅供参考，并且请求大家批评指正。
这里再次提醒大家，许多人不懂得刚柔并济，不知道去寻找一种自然放松、柔软和劳逸结合、及七分柔三分刚的科学方法、比如要用相对放松柔软的、科学的方式进行艺术训练，超负荷的热身下去，只会越来越坏越练越糟，根本就是徒劳无功，纯粹在浪费自己宝贵的精力和时间而已，因为对于练习起来过硬、过刚的人是永远学不成艺术的
声乐艺术方法关键词（必须按顺序）：首先要相信通过努力奋斗，人人都可以成为艺术家、对作品美与好之精神、意境、感觉、节奏、韵、律、放松、刚柔并济、七分柔、三分刚、就是自然、放松、柔软和劳逸结合、情绪饱满、状态到位、宁唱一条线、不唱一大片、走心、意志坚强、心态平和（态度科学）、共鸣以头部共鸣体为主、身体强壮、好体力、毅力、膨胀、膨胀感、意境的领悟和综合训练、自我的精神和技巧的训练等等，当然，舞蹈、戏剧与武术等也可以作为方法的参考。
人的外表可以灵活一点，但内心决不允许丑陋，这就是修养，这就是内外兼修。
你对自己有什么样的要求，你就可以成为什么样的人，如果你严格的以圣人、伟人或贤人的要求来严格要求自己，那么，你就一定可以成为一个圣人、伟人或贤人，因为凡是有这种崇高思想和理想境界的人本身就很了不起；反之，如果你总表现出一副丑陋、堕落、精神萎靡不振、庸俗、低俗、势利等的不良的精神状态、而不再去严格的要求自己改变的话，那么，你就可能会永远没有机会成为圣人、伟人或贤人的那一天。
如果我问你现在的宇宙为什么在加速的膨胀？及怎样才能防止宇宙正在加速膨胀？你一定会这样回答，第一，那是因为全人类及每一个人都在加速膨胀；第二，如果全人类及每一个人都纠正了自己的错误、减少了不必要的膨胀与速度、及防止了恶性膨胀，那么，现在宇宙膨胀的速度就会自然而然的降下来。相信大多数人都是这么认为、也会这样回答。
2015年12月15日于丰台卢沟桥街道。
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