北京笔记，艺术的方法（二十六）

江夏南桥饶峰

　拿出最真诚的态度来，真诚的表演、表现自己的角色才能深入人心，才能打动人、感动人，这是表演艺术的主要修养，也是人生的重要品德，两者构成艺术人生的重要组成部分。

　　如果你有一把琴，请不要放弃你的琴；如果你有一支话筒，请不要放弃你的话筒；如果你有爱人，请您不要放弃你对她的爱和情，对待爱人和艺术请永远不要放弃。

　　一个人，只有具备了正确的思维方式、明确的方向感、坚定的信仰、崇高的责任感，以及具备了意志坚强、百折不饶、能够排除万难的革命精神，才能取得成功，才能最终到达辉煌的彼岸，而这些，经过长期的严格训练，就可以得到。

　　艺术不是闹剧，艺术讲究的是一种情趣，这种情趣是建立在一定的人文、世俗、人性、人情味基础上的，是一种精神内涵，要具备一定的人文学识修养才行。

　　人，需要一种精神。人，活着就是一种精神，就是要保持一种良好的精气神的文学艺术状态，所以，文学艺术的训练就是训练如何保持这种良好的精气神之文学艺术的良好状态。

　　爱是精神与灵魂的交流，文学艺术也如同此理；感觉、意境和境界就是艺术的风筝，而放松、放轻松就是风筝的线，这也是艺术训练的主要方法之一。

　　虽然艺术的训练是一种膨胀式（如扩张、伸展、发展等）的状态，但绝不是一种疯狂（发狂）的情绪，而是一种相对放松、轻松的运动状态，这是艺术训练的重要方法之一。

　　艺术的训练，有时候会感到疲惫，感到头昏目眩、昏迷及呕吐等等，这是艺术训练过程中的正常生理现象，所以千万不要放弃，坚持下去就能成功，这也是艺术永不抛弃、不放弃，坚持就是胜利的永恒法则。

　　所有的生命都在随时随地、时时刻刻的膨胀着，宇宙也在随时随地、时时刻刻的膨胀着，所以，我们的文学艺术也一样，也是在随时随地、时时刻刻膨胀着的一种状态，这种膨胀式的状态就是一种良好的精神状态，或者是在表现一种良好的精气神，我们的大多数人，只要经过严格的训练，就可以掌握这种膨胀式的艺术的方法。

　　保持一种良好的精气神状态，就是一种良好的文学艺术状态及创作状态，通过严格的训练就可以达到。

　　感性、感知力及境界、感觉和意境等，都是文学艺术必备的基础条件，但通过长期的都可以达到很高的境地。

　　艺术关键是要传承、发扬和表现一种良好的精神，传递正能量，表达一种良好的精气神。

　　艺术，最重要的是体现其精神价值，要体现出其最大的精神价值，也就是说，艺术人生要给人一种精神力量，追求一种良好的精神价值。

　　艺术人生和生命的价值，就体现在每一个人的每一天、每一个小时、及每一分每一秒之中，如果一个人能够做到他的每一天、每一个小时、及每一分每一秒都是在充满阳光和正能量中度过，那么，他的思想和行为就一定会越来越纯洁，从而实现他的人生和生命的价值越来越大，只有这样的艺术人生和生命才是最有意义和最有价值的。

　　一个农民的价值体现在他的高产丰收上；一个工人的价值体现在他的产品数量、质量和高科技水平上；一个文艺工作者的价值体现在他的作品的每一个微小细节的高质量上；一个领导人的价值体现在他的思想和行为的高度纯洁上。

　　文学艺术实质上是一种高强度的学习、思考、观察、实践和训练的过程，这首先需要健康的身心来作保证。活着，不不是为自己而活，而是为他人而活，这是生命的最大意义和最高境界。

　　艺术，就是展示人生最美好的精神和灵魂。

　　艺者，只要心中充满爱、充满阳光，就能表现一种力量，传递正能量。

　　艺术训练状态的几点要素：1，思想上没有私心杂念；2，精神上没有负担和压力；3，情绪要保持相对稳定与放松；4，注意力集中。而思想是靠坚强的意志去控制；精神是靠坚定的信念去控制；情绪是靠科学的节奏感去控制；全神贯注才能做到注意力集中。

　　艺术，表现的是一种精神力量，传递的是正能量。

　　懂一点艺术会更加的健康，人们应该花费一点时间好精力去学一点艺术，这样不但对身心健康有好处，而且还能陶冶情操，磨练人的意志。

　　艺者，一举一动皆是艺术，也是责任，此乃最高境界。

　　艺术是精神上的不断追求，一种崇高的思想、情操和艺术境界的追求。

　　艺术就是爱人，就是爱他人，爱人类，爱生命；爱人，爱他人，爱生命也就是爱艺术，这种爱本身就是艺术。

　　艺术修养的关键词是内外兼修；艺术训练的关键词是膨胀和震动感、感觉和放松，故艺术的训练自始至终都要绝对保持膨胀感。

　　艺术是一种精神、情操与良好思想品质的体现和训练，也是一种修养。

　　艺术修养的最高境界是一举一动都是艺术，都具有艺术的表现力。

　　文艺及文艺工作者，必须肩负起重要的历史使命和责任。

　　不抛弃，不放弃，这是做人与从事艺术不可缺少的精神，是最起码要具备的素质，这当然包括我们的爱情和感情在内。

　　艺术是一项形象工程，更是一种良好形象的训练；艺术是人们心目中的一种良好的形象，所以艺术的训练就是一种良好的艺术形象的训练；艺术工作者的个人形象必须要好，内外兼修，只有经过长期的刻苦拼搏和努力，才能训练出一种属于自己的良好的艺术形象。

　　艺术的训练就是放松、膨胀与精神的感觉的训练。

　　艺术人生靠的是一种精神的追求和修养，必须具备不屈不饶的精神，必须追求一种崇高的精神力量，发挥正能量，人总需要一点精神、需要一个崇高的信仰、需要一个明确的人生方向、而不能迷失方向的；人一生的奋斗主要是奋斗一种精神，而不是其他，搞艺术就是一生都在奋斗一种崇高的精神境界中，而不是虚荣心，所以科学的艺术训练方法必须是精神和肉体同时进行，不可偏颇，否则时间一久就会陷入表里不一的怪圈，这与我们的初衷背道而驰，因为我们训练的目的是达到表里如一的完美境界，内外兼修，这才是真正的人；人们的这种精神的加强训练也是人类向更高级进化的精神基础，人们只有天天加强这些精神的训练，才能迅速进化，才能构建一个更加和平和谐的世界；人类无论将来发展到何种程度，追求精神力量的更加强大将永不停歇，当人类进化到一定程度时，精神力量将会变得无比强大，最终进化为最高级、最伟大的外星人，永远矗立在宇宙空间；毛主席说过，人要有一点精神，人的精神力量或不可缺，必须具备，尤其是文艺工作者；所以说文学艺术是一门精神、感觉加想象力的一种学习和训练，所以，我们每天要做的第一件事就是首先把自己的精神状态调整和训练好，然后再去进行体力、感觉和想象力等的其他训练。

　　艺术是一种科学的态度和精神动力，故是一门综合的知识体系和科学的训练。

　　每个人都有情感，包括感情、爱情和友情等等，其区别在于重视与不重视，这两种态度直接决定了两种不同的人生及其结果，所以千万别选错了对象，否则一定不会长久。而可以肯定的是，凡是搞文艺的人都是重视情感的，包括十分重视感情、爱情和友情，否则搞不成文艺，至少不能取得很大的成就。

　　艺术的表达要保持一定的稳定，具备一定的稳定性，无论在感觉、意境、态度、情绪、速度、节奏和和声等方面，还是在舞蹈、声乐和表演等方面，都要保持一定的稳定，同时也要密切的进行配合与合作。

　　爱的方式有成千上万，这就意味着艺术的表达方式也有成千上万种。

　　表演艺术绝对不是一个庸俗的世界，更不是一种低级趣味的矫揉造作，那些连民族英雄和历史都拿来恶搞的人不配从事表演艺术。

　　你用真爱对我，我必须用真爱来回报，至少我要用真情来回应你。

　　表现好，才能表演好，才会讨人喜欢，乃表演艺术之基础之一。

　　向看更好，更到位，更高，更强的精神境界出发，是人生的永恒追求，只要勤奋努力和方法正确，每一个人都可以取得成功。

　　2015年10月7日于丰台卢沟桥街道。